Respirar con la boca abierta sin afectar la circulación - Una visión general
Respirar con la boca abierta sin afectar la circulación - Una visión general
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En la jornada de hoy exploraremos en un cuestión que suele generar mucha disputa en el contexto del universo del interpretación vocal: la inhalación por la boca. Representa un detalle que determinados discuten, pero lo real es que, en la gran parte de los casos, se vuelve fundamental para los vocalistas. Se suele saber que tomar aire de esta forma reseca la garganta y las vocalizaciones internas, pero esta aseveración no es totalmente cierta. Nuestro sistema de ventilación está en permanente operación, ofreciendo que el aire inhalado penetre y fluya continuamente a través de las pliegues vocales, ya que están incluidas de este procedimiento orgánico.
Para interpretarlo mejor, imaginemos qué acontecería si respirar por la abertura bucal fuera realmente perjudicial. En escenarios comunes como ejercitarse, caminar o hasta al reposar, nuestro físico tendría a anular automáticamente esta conducto para eludir lesiones, lo cual no toma lugar. Asimismo, al hablar, la zona bucal también puede secarse, y es por eso que la humectación tiene un papel determinante en el mantenimiento de una cualidad vocal libre de problemas. Las pliegues vocales poseen un recubrimiento por una capa mucosa que, al igual que la superficie cutánea, demanda mantenerse en estados apropiadas con una correcta ingesta de líquidos. Aun así, no todos los líquidos tienen la misma labor. Opciones como el té caliente, el bebida de café o el infusión de yerba mate no reponen líquidos de la misma forma que el líquido vital. Por eso, es importante dar prioridad el uso de agua natural.
Para los artistas vocales con trayectoria, se recomienda beber al menos tres litros de líquido de agua pura al día, mientras que quienes cantan por pasatiempo tienen la opción de conservarse en un intervalo de un par de litros diarios. También es esencial omitir el alcohol, ya que su volatilización dentro del físico coadyuva a la falta de hidratación de las cuerdas sonoras. Otro aspecto que puede incidir en la cualidad vocal es el reflujo ácido. Este no se reduce a un aislado episodio de acidez gástrica eventual tras una ingesta excesiva, sino que, si se produce de forma recurrente, puede inflamar la película protectora de las cuerdas vocales y comprometer su rendimiento.
Pasemos a ver, ¿por qué es tan relevante la ventilación bucal en el actuación cantada? En canciones de tempo ligero, confiar únicamente de la inhalación por la nariz puede ocasionar un desafío, ya que el lapso de inspiración se ve reducido. En diferencia, al respirar por la boca, el aire accede de forma más corta y acelerada, previniendo detenciones en la continuidad de la fonación. Hay quienes afirman que este modalidad de ventilación hace que el oxígeno se alce bruscamente, pero esto solo ocurre si no se ha entrenado correctamente la metodología de canto. Un cantante entrenado alcanza la capacidad de regular este procedimiento para prevenir tirezas inútiles.
En este plataforma, hay varios ejercicios diseñados para optimizar la eficiencia respiratoria tanto con la vía nasal como con la vía bucal. Realizar la ventilación por la boca no solo permite ampliar la reserva de aire, sino que también colabora a dosificar el movimiento de aire sin que se produzcan cambios bruscos en la emisión de la cualidad vocal. Hoy pondremos el énfasis en este punto.
Para iniciar, es productivo llevar a cabo un rutina funcional que proporcione tomar conciencia del acción del torso durante la ventilación. Coloca una palma sobre la hueso clavicular y la otra en una sección más baja del cuerpo central. Toma aire por la boca buscando mantener estable el físico firme, impidiendo desplazamientos abruptos. La sección alta del torso solo debería moverse ligeramente, aproximadamente medio espacio de medio cm o un máximo de un cm como cota superior. Es crucial impedir oprimir el región abdominal, llevarlo hacia adentro o hacia afuera, o procurar expandir las caja torácica de forma excesiva.
Existen muchas creencias erróneas sobre la toma de aire mas info en el arte vocal. En el pasado, cuando la innovación técnica aún no facilitaba entender a fondo los funcionamientos del físico humano, se extendieron ideas que no siempre eran acertadas. Hoy en día, se tiene claro que el canto tradicional se basa en la potencia del torso y el diafragma, mientras que en el estilo popular la técnica varía dependiendo del tipo de voz. Un equívoco usual es tratar de forzar el trabajo del región abdominal o las caja torácica. El cuerpo trabaja como un mecanismo de fuelle, y si no se autoriza que el aire pase de manera orgánico, no se alcanza la presión apropiada para una interpretación sonora adecuada. Asimismo, la estado físico no es un obstáculo dominante: no tiene relevancia si un individuo tiene algo de panza, lo vital es que el organismo opere sin causar estrés superfluo.
En el mecanismo de respiración, siempre se produce una breve interrupción entre la inhalación y la expulsión. Para reconocer este hecho, posiciona una palma en la parte superior del tronco y otra en la zona más baja, ventila por la cavidad bucal y nota cómo el caudal se detiene un segundo antes de ser expulsado. Aprender a regular este instante de transición facilita enormemente el control de la inhalación y exhalación en el proceso de cantar.
Para fortalecer la capacidad de aguante y mejorar el control del aire, se aconseja efectuar un trabajo sencillo. Inicialmente, libera el aire totalmente hasta liberar los órganos respiratorios. A continuación, inhala otra vez, pero en cada iteración intenta agarrar menos aire y dilatar la salida de oxígeno cada vez más. Este método favorece a potenciar el diafragma y a mejorar la regulación del aire durante la presentación vocal.
Si es tu primera vez aquí, te doy la bienvenida. Y si ya tienes experiencia previa, una vez más, gracias por estar. Será hasta pronto en breve.